​筋膜リリース

筋膜は、筋肉を包み込み、全身に張り巡らされている柔らかい組織で、第二の骨格とも呼ばれます。

 

この筋膜が萎縮・癒着すると、コリや痛みを引き起こし、筋肉の柔軟性を損なう原因となります。

 

筋膜リリースは、筋膜を柔らかくし、その滑りを良くすることで、筋肉がスムーズに動くようにする手法です。

 

K'S WORKOUTでの筋膜リリース

 

当ジムでは、以下の方法で筋膜リリースを行います。

 

1.トリガーポイントパフォーマンスセラピー：TRIGGERPOINTのグリッドフォームローラー、マッサージボール(MB)を用いて『Myofascial Compression Technique(MCT:筋膜圧迫法)』を行い神経経路の活性化と筋の柔軟性を高める動作パターンの改善を目指します。

 

2.コンプレフロス：ゴム製のバンドを巻き、圧迫した状態で皮膚、関節、筋肉を動かすことで、関節可動域の増加や動作時の違和感を緩和するなどの効果が期待できます。

 

3.. スマートツール：アメリカFDA承認のIASTMツールを使用し、皮膚を擦り筋膜リリースを行います。

 

筋膜リリースの効果

 

＊ 筋肉の柔軟性向上

＊ コリや痛みの軽減

＊ 関節の可動域の改善

＊ 姿勢の改善

 

こんな方におすすめ

 

＊ 筋肉のコリや痛みに悩んでいる方

＊ 柔軟性を高めたい方

＊ 日常生活の動きをスムーズにしたい方

＊ 姿勢を改善したい方

 

K'S WORKOUTでは、個々のニーズに合わせた筋膜リリースを提供し、健康で快適なカラダ作りをサポートします。お気軽にお問い合わせください。

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​料金はストレッチコースと同一料金です。