前屈可動域に驚きの声！

以前インスタグラムに投稿した、前屈可動域のビフォーアフター写真。今でも多くの反響をいただいており、改めてブログでもご紹介させていただきます。

こちらのお客様は「柔軟性を高めたい」という目標のセッションをスタートし、これは7回目のセッション後の変化です。個人差はありますが、初回と比べて、前屈時の姿勢が大きく変わりました。

この変化の鍵となったのは、

・ スキンストレッチによるアプローチ

・ 効果的なスタティックストレッチ

・ ご自宅でも継続して取り組んでいただいたストレッチの宿題

前屈で指先が床につかないという方も、継続的に柔軟性を高めていくことで、少しずつ変化が感じられるようになります。

K'S WORKOUTでは、筋トレだけでなくセッション時間の中で「半分筋トレ・半分ストレッチ」といったセッションも可能です。パートナーストレッチやフォームローラーによる筋膜リリースなども行えますので、ご自身に合ったアプローチで柔軟性を高めていきましょう。

しなやかで動きやすい体を一緒に目指してみませんか？